Entreprise

Qu’est-ce que le coaching sportif en entreprise ?

Le coaching sportif en entreprise propose un programme d’activité physique sur mesure pour les membres de votre personnel, directement sur le lieu de travail ou à proximité. Ces séances sont variées, accessibles à toutes et tous, et conçues pour stimuler la santé, le bien-être et l’énergie de chacun au quotidien.

Pratiqués régulièrement, ces cours collectifs permettent de réduire le stress, prévenir les tensions musculaires et améliorer la concentration, tout en créant des moments conviviaux et motivants qui renforcent la cohésion et l’esprit collectif, dans un cadre agréable et détendu propice à la participation de toutes et tous.

Au-delà des bénéfices individuels, ces séances contribuent à renforcer l’image positive et responsable de votre entreprise, en montrant votre engagement concret envers le bien-être de vos équipes dans le cadre d’une démarche RSE. Une équipe en forme, motivée et énergique est plus performante, soudée et confiante, capable de relever les défis professionnels avec enthousiasme, efficacité et créativité, tout en incarnant des valeurs comme l’inclusivité, la bienveillance et la solidarité.

Qu’est-ce que le coaching en entreprise ?

Réduisez le stress

Routines physiques régulières pour favoriser la clarté mentale, soutenir la stabilité émotionnelle et soulager les tensions liées au travail

Prévenez les douleurs

Mobilité et renforcement musculaire pour contrer les effets de la sédentarité et soulager les tensions chroniques

Renforcez la cohésion

Moment partagé hors hiérarchie, favorisant le lien entre collègues et la création d’une culture d’entreprise plus humaine

Améliorez la qualité de vie au travail

Signal concret de l’engagement de l’entreprise envers le bien-être de ses collaborateurs et collaboratrices

Boostez la motivation durable

Rituel hebdomadaire positif pour stimuler l’énergie, l’assiduité et l’engagement de ses équipes

Stimulez l’efficacité et la créativité

Cadre dynamique permettant au corps et à l’esprit de rester actifs, inventifs et productifs au travail

Quelles activités sont proposées ?

Le coaching sportif en entreprise s’adapte à tous les profils et à tous les espaces disponibles. Les séances peuvent inclure :

Renforcement musculaire

Tonifier le corps et améliorer la posture

Cardio léger ou intense

Stimuler l’énergie et l’endurance

Stretching et mobilité

Relâcher les tensions et favoriser la souplesse

Exercices de respiration et relaxation

Réduire le stress et améliorer le bien-être mental

Chaque activité est adaptée au niveau et aux besoins des participants, pour offrir une expérience sécurisée, efficace et motivante, tout en favorisant la cohésion et l’énergie au sein des équipes.

Des questions sur votre séance collective en entreprise ?

Comment se déroule une séance collective en entreprise ?›

Les cours collectifs en entreprise proposent des séances d’activité physique progressives et accessibles, combinant mouvements variés, mobilité, renforcement léger et cardio doux. Ces séances sont conçues pour améliorer énergie, tonicité et bien-être général, tout en favorisant la convivialité et la motivation. Chaque séance commence par un échauffement adapté, pour préparer muscles et articulations. Des variantes sont proposées pour que chacun puisse progresser à son rythme, quels que soient l’âge ou le niveau sportif, dans une ambiance bienveillante et motivante.

Où se déroulent les séances ?›

Les séances peuvent avoir lieu au sein de l’entreprise (dans une salle de réunion, un espace libre, ou en extérieur sur le site) ou à proximité (parc, plage, espace vert, etc.).

Combien de temps dure une séance ?›

Une séance dure généralement 45 à 60 minutes, le temps idéal pour travailler tonicité, endurance et bien-être, sans fatigue excessive. La durée peut être adaptée selon les besoins et le niveau des participants.

Quel matériel prévoir ?›

Tout le matériel est fourni sur place. Les participants n’ont besoin que de vêtements confortables et d’une serviette. Selon les exercices, la séance peut inclure poids légers, élastiques, ballons ou autres accessoires, pour pratiquer en toute sécurité.

Quel est le nombre minimum et maximum de participants autorisés ?›

Les séances peuvent être organisées en groupes de 4 à 20 personnes, selon l’espace disponible et les objectifs de votre entreprise. Ce format permet à la fois un accompagnement personnalisé et une belle dynamique de groupe.

Contact

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